Référents APS : des ressources pour transformer le quotidien de vos patients
Pratiquer une activité physique régulière améliore la qualité de vie des personnes résidant dans un établissement ou bénéficiant d’un service médico-social (ESMS). Sans pratiquer nécessairement un sport intensif, bouger au quotidien renforce à la fois le bien-être physique et mental, et réduit la perte d’autonomie. En tant que référent pour l’activité physique et sportive (APS), vous êtes chargé de coordonner le déploiement de ces activités, d’en promouvoir les bienfaits et d’impliquer les participants. Vous n’êtes pas seul dans votre démarche ! L’Anap regroupe dans cet article des ressources pour vous accompagner. Elles ont été conçues pour offrir des outils pédagogiques, des suggestions d’activités stimulantes, ainsi que des conseils pour adapter les exercices proposés.
Développer l’APS chez les personnes âgées et en situation de handicap
Ces ressources sont destinées à vous orienter dans vos missions de référent APS, tant pour vos démarches concernant les personnes en situation de handicap que pour celles concernant les personnes âgées. Vous trouverez des guides pratiques, des référentiels métiers et des outils pédagogiques pour améliorer vos interventions.
Plus vite, plus haut, plus sport ! Un référent sport pour muscler l’autonomie
Ces deux guides complets de l'Anap, l'un pour les gestionnaires d'ESMS, l'autre pour les référents APS, donne les étapes clés pour désigner et faire du référent APS une personne ressource et structurer l'activité au sein des établissements.
Référentiel Métier Enseignant en APA
Ce site de la Société Française des Professionnels en Activité Physique Adaptée vous sera précieux si vous avez besoin de ressources scientifiques, de formations et de guides méthodologiques pour accompagner des personnes en situation de handicap ou atteint de pathologie chronique.
MÉDICOSPORT-SANTÉ : Quel sport pour votre patient ?
Le dictionnaire MÉDICOSPORT-SANTÉ peut vous aider à orienter le patient vers une pratique adaptée en fonction de sa pathologie, grâce à de nombreuses fiches recensant les critères à prendre en compte.
Guide des connaissances sur l’activité physique et la sédentarité
Ce document de la Haute Autorité de Santé (HAS) permet de comprendre les bienfaits de l’activité physique et comment l’intégrer dans le parcours de soin. Il montre également une méthode d’évaluation de la condition physique.
Acteur du secteur médical, médicosocial et sanitaire et social ? Améliorez la qualité de vie et l’autonomie de vos résidents
Le site de l’association Siel Bleu est un levier intéressant dans votre démarche de transformation : son offre de solutions sur mesure promeut l’intégration de l'activité physique dans les établissements médico-sociaux.
Outils d'évaluation – ONAPS
Cette boîte à outils de l’Observatoire national de l'activité physique et de la sédentarité (ONAPS) vous donne des points de repère pour évaluer et suivre l'activité physique des personnes accompagnées, mais surtout pour les sensibiliser à cette thématique.
Trouver les Maisons Sport-Santé à proximité
Ces cartes interactives vous permettent d’identifier et de contacter en quelques clics les Maisons-Sport Santé les plus proches de votre ESMS.
- Trouver une maison Sport-Santé partout en France (ministère des Sports, de la Jeunesse et de la Vie associative)
- Trouver une Maison Sport-Santé en Île-de-France (Agence régionale de santé Île-de-France)
Liste de coachs en activité physique adaptée
La plateforme Ownsport vous met en relation avec des coachs spécialisés APA partout en France pour organiser et animer les programmes d’activité physique et sportive.
La prescription d’activité physique adaptée (APA)
Cette synthèse de l’HAS donne une vue d’ensemble des directives à maîtriser autour de l’APA : conditions de prescription, modalités de programme et de renouvellement, ainsi que types de pathologie concernés.
Consultation et prescription médicale d’activité physique à des fins de santé chez l’adulte
Dans ce guide, l’HAS décrit plus précisément les modalités de prescription de l’APA. Elle y liste des recommandations fondées scientifiquement pour adapter les activités physiques et sportives aux besoins des patients atteints de maladies chroniques ou en situation de fragilité.
La prescription d’activité physique adaptée : une thérapeutique non médicamenteuse
Plus concis, cet article de l’Assurance Maladie permet de comprendre d’un seul coup d’œil ce qu’est l’APA, qui peut en bénéficier et qui est habileté à la dispenser.
Activité sportive et physique : la clé d’une bonne santé
Ce dossier de Santé publique France est une ressource précieuse pour adapter les programmes en fonction des besoins de chaque individu et pour les sensibiliser avec leurs familles aux bienfaits d'une pratique physique régulière.
Manuel de référence pour l'enseignement et l’amélioration technique en natation
La Fédération internationale de natation (Fina) met en avant dans ce document les avantages d’une pratique sportive adaptée en milieu aquatique. Vous pouvez vous y référer pour comprendre la préparation de la séance en fonction du niveau et des besoins des personnes accompagnées.
24 propositions pour faire de 2024 l’année du sport-santé
Ce communiqué de presse de la Fédération Hospitalière de France (FHF) promeut l’activité physique dans les ESMS pour améliorer la santé et le bien-être par le sport.
Notice de mise en œuvre de l’activité physique adaptée par les kinésithérapeutes
L’Ordre des masseurs-kinésithérapeutes décrit la mise en place de l’activité physique en ESMS du point de vue des kinésithérapeutes, notamment en matière de lignes directives et d’évaluations à effectuer pour mieux accompagner les patients.
Azur Sport Santé
Le site de l’association Azur Sport Santé regorge de ressources, de propositions de formation et d’actualités sur le sport-santé. Il peut aider à structurer l’intégration de l’activité physique pour les personnes atteintes de maladie chronique, en fournissant programmes personnalisés et outils pour améliorer la qualité de vie.
Choix d’un outil de mesure de la motivation contextuelle en activité physique et sportive
Aurélie Van Hoye (maître de conférences à l’université de Lorraine) présente dans ce document un questionnaire qui vous permet d’évaluer les motivations des personnes accompagnées dans la pratique d’une activité physique ou sportive.
Développer l’APS chez les personnes en situation de handicap
La pratique d’un sport ou d’une activité physique par des personnes en situation de handicap implique des adaptions, que ce soit au niveau du sport en lui-même, du matériel nécessaire ou du lieu dans lequel l’activité est réalisée. Ces guides, sites, évaluations et fiches peuvent vous aider à créer un environnement accessible et inclusif.
Centre d’Expertise Sport Handicaps (CESH)
Le site du CESH propose des guides pratiques, des lettres juridiques, des reportages sur des clubs référencés et des capsules vidéo pour promouvoir l'accessibilité et l'inclusion dans le sport.
Mon Parcours Handicap
Ce site gouvernemental met en avant des éléments pour vous permettre de mieux orienter les personnes en situation de handicap dans leur démarche sportive, en assurant une adaptation optimale des activités proposées.
Trouve ton parasport
Le Comité Paralympique et Sportif Français (CPSF) a lancé cette plateforme afin de faciliter l’accès au sport pour les personnes en situation de handicap. Son objectif est de proposer des disciplines qui correspondent au mieux à la personne, selon différents indicateurs : les envies, le handicap, le type de pratique, les contre-indications, l’âge, les qualités physiques et les motivations.
Handisport Le Guide 2023-2024
Avec ce guide, la Fédération Française Handisport donne un panorama des disciplines sportives adaptées aux personnes en situation de handicap, des programmes spécifiques, des formations disponibles, des informations sur les structures affiliées et les aides matérielles.
Où pratiquer son sport adapté ?
Ces trois annuaires interactifs recensent les structures qui ont peuvent accueillir des pratiquants sportifs en situation de handicap :
- Le HANDIGUIDE des sports (ministère des Sports, de la Jeunesse et de la Vie associative – CESH)
- Trouver un club – Sport Adapté (Fédération Française du Sport Adapté)
- Où pratiquer ? Trouver un club. Rechercher parmi nos clubs et sections handisport (Fédération Française Handisport)
Autodiagnostic de l'APS en ESMS
Cette plateforme du Comité Paralympique et Sportif Français (CPSF) permet aux référents de se questionner sur la place de la pratique sportive au sein de leur structure à travers un autodiagnostic. Elle oriente ensuite vers différentes ressources qui pourront vous aider à développer la pratique sportive des personnes en situation de handicap que vous accompagnez au quotidien.
Les ESMS : Définition juridique et prérogatives d’encadrement sportif
Cette ressource du CESH permet de sensibiliser les clubs sportifs aux particularités des ESMS. Vous pouvez le transmettre aux clubs pour faciliter la collaboration et l'intégration d'activités sportives adaptées.
Le guide des parasports pour les élus aux sports
Dans ce document, le Comité Paralympique et Sportif Français (CPSF) détaille les disciplines adaptées aux différents handicaps, avec des informations sur les règles, équipements et structures sportives nécessaires.
Former des personnes en situation de handicap
Le CESH explique dans ce guide les bonnes pratiques d'inclusion, les rôles des différents acteurs, et comment adapter les formations et les activités sportives aux besoins spécifiques des participants en situation de handicap. Il offre également des ressources pour mieux coordonner les interventions, et garantir une prise en charge optimale et inclusive.
Comprendre les besoins des personnes autistes dans leur pratique sportive
Ces ressources présentent des leviers spécifiques pour accompagner les personnes autistes et leur proposer des activités adaptées à leurs besoins :
- Les outils pour accompagner la pratique sportive des personnes autistes (Centre de Ressources Autisme Île-de-France)
- Préconisation pour l'accompagnement des personnes autistes en milieu sportif (Autisme Info Service)
- Éducation physique adaptée à l’autisme (Téo Foucher, enseignant en l’activité physique adapté spécialisé en autisme)
- Sport et loisirs (Autisme Info Service)
Le Guide Matériel 2022 : comment s'équiper en matériel spécifique ?
Ce guide de la Fédération Française Handisport aide à identifier et à se procurer le matériel nécessaire pour 21 activités physiques adaptées, en tenant compte des spécificités de chaque discipline et des besoins des participants.
Les Gymnases Multisports – Accessibilité des ERP sportifs
Le CESH fournit dans cette ressource des recommandations pour aménager des espaces favorisant l’inclusion des personnes en situation de handicap dans les activités sportives adaptées. Utile si vous souhaitez collaborer avec des infrastructures sportives en accessibilité.
Site du CDOS Paris
Sur son site, le Comité Départemental Olympique et Sportif de Paris (CDOS 75) centralise des informations sur le développement du sport dans le département, notamment en matière d’accessibilité et d’inclusion. Il vous donne l’occasion de collaborer avec les acteurs locaux du sport, de participer à des événements pour promouvoir l’APS et de renforcer l’engagement communautaire.
Des fiches pratiques pour s’inspirer
Des associations mettent à votre disposition des fiches pratiques, dont vous pouvez vous inspirer pour créer des documents adaptés au contexte de votre ESMS :
- Malle « sport et inclusion » – Fiche pratique (PARIH83)
- Fiche d'activité – Torball (IME Val Lorie Association APAJH 44)
- Fiche activité – Activité Physique Adapté « BOUGER ! » (IEM Envoludia - IMC – Polyhandicap)
Bougez, souriez !
Mettez ces affiches sur les murs de votre ESMS pour donner votre contact et informer les patients, ainsi que leurs proches, de la possibilité de faire une APS.
Développer l’APS chez les personnes âgées
Ces ressources visent à vous fournir des outils ainsi que des bonnes pratiques pour accompagner efficacement les personnes âgées dans la réalisation d'une activité physique régulière adaptée à leurs capacités. Appuyez-vous sur ces guides, ces exercices et ces documents pour structurer votre offre d’activités.
Prescription d'activité physique et sportive – Les personnes âgées
Ce référentiel de l’HAS fournit des recommandations spécifiques pour l'évaluation, la prescription et le suivi de l'activité physique chez les personnes âgées, en tenant compte de leur état de santé, de leur niveau de fragilité et de leurs risques particuliers, tels que les chutes ou les troubles cognitifs.
Guide de prescription, roue d'exercice, passeport...
Cette outilthèque regroupe un guide pour la prescription, des affiches de promotion, des roues d'exercices en fonction du niveau et des tests pour les personnes âgées.
Comment mener un programme pour prévenir le risque de chutes ? 8 conseils pour réussir une action de prévention des chutes par l’activité physique
Appuyez-vous sur ce document du Centre de ressources et de preuves de la Caisse nationale de solidarité pour l'autonomie (CNSA) sur la prévention de la perte d'autonomie pour intégrer les connaissances scientifiques pertinente dans la réduction du risque de chutes chez les personnes âgées.
Garder l'équilibre : tous en mouvement !
Dans cette outilthèque conçue par l’ARS Île-de-France et Gérond'if, vous pouvez trouver des leviers d’action concrets pour prévenir les chutes : tests, exercices et conseils, notamment d’alimentation.
Pare à chute
Pour aller plus loin, l’ARS Île-de-France propose une formation en ligne pour améliorer vos compétences en conduite de projet et pour mener efficacement un programme « antichutes graves ».
Manuel de maintien de l'équilibre et de prévention des chutes
Le ministère de la Santé et de la Prévention a publié son propre manuel qui fournit des exercices pratiques et des recommandations pour améliorer l'équilibre des seniors.
Site de la Plateforme d’Accompagnement, de Ressources et de Coordination pour la Sclérose en Plaques et la maladie de Parkinson
Le site du PARC SeP propose des ressources intéressantes pour l'activité physique adaptée destinées aux patients atteints de ces maladies.
Des plateformes pour aider à trouver un lieu où les personnes âgées peuvent pratiquer une APS
Ces trois sites visent à faciliter la recherche de clubs adaptés pour les personnes âgées :
- Trouver un club (Fédération Française de la Retraite Sportive)
- Trouver un Club Sport pour Tous (Fédération Française Sports pour Tous)
- Trouver un club (Fédération Française d’Éducation Physique et de Gymnastique Volontaire)
Vie-eux et alors ? Conservez votre vitalité : restez en mouvement et préservez vos capacités physiques pour un mieux-être au quotidien
Le ministère des Sports propose dans ce guide des exercices adaptés, des conseils pratiques et des recommandations. Transmettez-le aux personnes âgées et à leur entourage pour qu’ils adhèrent à la pertinence d’intégrer une activité physique régulière, sécurisée et progressive au quotidien.
Aides et services pour faciliter votre quotidien
Cette section du site Pour bien vieillir informe sur les dispositifs et services offerts par les caisses de retraite pour améliorer la vie des seniors, en particulier pour la mise en place des APS avec les personnes âgées.
Prescription de l'APA
Ce portail gouvernemental vous aide à comprendre le cadre réglementaire, à adapter les programmes aux besoins des résidents et à collaborer avec les professionnels de santé pour une prise en charge globale.
PRESCRI'FORME : l’activité physique sur ordonnance en Île-de-France
L’ARS Île-de-France présente sur son site le dispositif Prescri'Forme, en fournissant des informations détaillées sur les particularités en Île-de-France, ainsi que des outils pratiques comme le carnet de suivi du patient et le guide du médecin. Ces documents facilitent la mise en place et le suivi de programmes d'APA.
Réaliser l’évaluation du « Short Physical Performance Battery » (SPPB) chez les personnes âgées
Cette vidéo et cet article vous indiquent quelle est la démarche à suivre pour effectuer un SPPB :
- Short Physical Performance Battery SPPB (Institut de Formation en Masso-Kinésithérapie de l'IFPS / CHRU de Brest)
- Le test SPPB (somme de trois tests) | Tout sur la sarcopénie (CITRAGE SAS)
Tests de repérage d’un trouble cognitif en médecine générale
Dans ce document, l’HAS liste sur les tests possibles pour identifier les signes de fragilité et de perte d’autonomie chez les personnes âgées.
ReSanté-vous
Le site de l’entreprise ReSanté vous propose des ressources pour la conservation de l’autonomie des seniors, des appels à manifestation d'intérêt, des outils de prévention, ainsi que des formations.
Activité – Bain de mer
Cette fiche d’activité de l’Ehpad Oasis de Bois Jolan à Sainte-Anne en Guadeloupe peut servir de matériel de référence pour formaliser vos activités avec des personnes âgées.
Activités physiques et sportives – Brochure d’informations
Cette brochure d’information du centre hospitalier de Bellême, dans l’Orne, donne un exemple efficace de promotion des APS au sein d’une structure publique.
Bougez, souriez !
Mettez cette affiche sur les murs de votre ESMS pour donner votre contact et informer les patients, ainsi que leurs proches, de la possibilité de faire une APS.
Développer l’APS chez tous les publics
Bien que ces ressources ne soient pas directement centrées sur les personnes en situation de handicap ou les personnes âgées, elles offrent des perspectives intéressantes sur l’activité physique. Vous pouvez vous inspirer de ces textes, images et vidéos pour les adapter au contexte des ESSMS.
Des documents pour intégrer les bienfaits de l’activité physique dans la vie quotidienne
Ces ressources fournissent des recommandations générales sur l'activité physique et ses bienfaits pour la santé. Vous pouvez les utiliser à des fins de sensibilisation auprès des personnes accompagnées et de leur entourage :
- L’activité physique : votre meilleure alliée santé (HAS)
- Pratiquer une activité physique régulière pour préserver son bien-être et sa santé (Assurance Maladie)
Fiche SantéBD : activité physique adaptée
Grâce à cette BD personnalisable, l’association Coactis Santé explique l’APA de manière simple et ludique. Cela en fait un outil de sensibilisation de choix.
Grande Cause Nationale 2024 – Bouge chaque jour !
Ce site porté par le ministère des Sports, de la Jeunesse et de la Vie associative propose des informations sur des projets et événements labellisés pour tous. Ces initiatives peuvent servir de modèles inspirants pour développer des programmes adaptés à la vie en ESMS.
Stratégie Nationale Sport Santé 2019-2024
Ce programme conjoint du ministère des Sports et du ministère de la Santé décrit le cadre complet pour promouvoir et intégrer l'activité physique adaptée dans les politiques de santé publique.
Portail national des délégations régionales académiques à la jeunesse, à l'engagement et aux sports (DRAJES)
Les sites web des DRAJES centralisent des informations sur les politiques publiques en matière de sport et d’inclusion, propose des guides et des dispositifs de financement pour des projets d’activités sportives.
#Bouge30minutes
La chaîne YouTube #Bouge30minutes a été lancée par le ministère des Sports, de la Jeunesse et de la Vie associative dans le cadre de la Grande Cause Nationale 2024 dédiée à la promotion de l’APS. Ces vidéos proposent des d'activités simples et accessibles, idéales pour vous inspirer et proposer des exercices adaptés et variés, favorisant une pratique régulière et inclusive.
Manger Bouger
Le site Manger Bouger vise à promouvoir une alimentation équilibrée et une activité physique régulière pour améliorer la santé et le bien-être. Référez-vous à ses conseils pratiques, ses idées d'activités physiques et ses outils pour aider les personnes en ESMS à adopter un mode de vie plus sain.
Questionnaire de qualité de vie SF-12
Évaluez la qualité de vie de la personne accompagnée grâce à ce questionnaire de l’Unité Transversale et Territoriale d’Education Thérapeutique du Patient (UTTEP Atlantique 17), afin de s’adapter au mieux à ses spécificités.
